姿勢/筋力/呼吸のカンケイ

呼吸の浅い人はその「姿勢」が悪いなどとも言われているそうです。呼吸は皆さんの健康のベースなどとも言われ、姿勢が悪いことで呼吸が浅くなってしまうことは、皆さん自身の体調の不良などを招くと考えられているようです。

「猫背」などの不良姿勢から、呼吸が浅くなることによって体の隅々まで、本来必要とされる酸素が届かなくなってしまうことが、様々な体調不良を招いてしまうと考えられているようです。

整体やマッサージなどを受けながらリラックスしていると、自然と呼吸が深くなると感じている方々もいらっしゃるのではないでしょうか。

整体やマッサージなどの施術を受けることで、皆さんの姿勢が正しく整えられることによりどうやら深い呼吸をもたらしてくれてもいるようです。

姿勢と呼吸は密接な関係性をもっておりますが、さらにはそこには「筋力」の深い関係性があるようなのです。

正しい姿勢を保つための、十分な「筋力」は、身体の隅々まで必要な酸素を送り込み、不要となった二酸化炭素を排出してくれます。

皆さんの正しい姿勢と健康的でバランスのとれた筋力は、皆さんに深い呼吸をもたらせてくれるための大切な要素であります。

                               

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