パーソナルな体調を知ろう

生活習慣を管理するということは、日常的な生活のなかでの小さな体調の不良から、命にかかわるような疾患を予防することまで様々な意味合いをもっております。皆さんは、ご自身の健康管理を行う上で、どのように生活習慣バランスを整えていらっしゃいますか。

定期的に身体に適度な運動負荷を与えるような地域サークルに所属してみたり、新型コロナの影響から注目されているオンラインの身体トレーニングレッスンを受講してみたり、食生活を改めてみたり、生活習慣を管理してみると言っても十人十色であります。毎週、毎月、整体やマッサージなどのボディメンテナンスを行っていても、持病の腰痛を改善できない人もいれば、毎晩のように深酒を日課としていても、健康診断の結果は常に優良である人もいます。

ひと口に生活習慣を見直すと言えども、まずは皆さん自身のパーソナルな体調チェックを行うことが大切です。生活習慣を管理するということは、自分自身の身体と向き合うことであり、長所や短所を知る事によってバランスの良いボディメンテナンスを行うことができるようになるはずなのです。

                               

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